Tiga Cara Tangkal 'Senioritis'

Rabu, 11 April 2012 08:18 wib | Rifa Nadia Nurfuadah - Okezone

Image: collegelifestyles Image: collegelifestyles SEJAK di bangku sekolah, kita mungkin merasakan kejenuhan dalam belajar. Rasa jenuh yang menumpuk pun biasanya akan berakibat pada prestasi akademik yang cenderung menurun. Padahal, ujian dan kelulusan di depan mata.

Istilah yang tepat untuk menggambarkan situasi tersebut adalah 'senioritis'. Ia didefinisikan sebagai penurunan motivasi dalam belajar dan bersekolah karena mendekatnya waktu kelulusan. Gejala yang biasa timbul adalah kemalasan, kurang tenaga, sering tidur, dan kebiasaan menunda yang makin parah.

Jika kamu merasakannya, tidak usah gusar. College Lifestyles, Rabu (11/4/2012), membuat daftar kegiatan yang bisa kamu terapkan untuk memerangi senioritis.

Tidur cukup


Rasanya memang sulit untuk mematikan televisi dan komputer atau sekadar chatting dengan teman melalui telepon seluler (ponsel). Tetapi, penelitian telah membuktikan, televisi dapat merangsang kerja otakmu. Jadi, ketika kamu merasa rileks dengan cahayanya, mungkin saja yang terjadi justru sebaliknya. Selain itu, cahaya televisi menghancurkan melatonin, yaitu senyawa yang diproduksi tubuh ketika kamu tidur dan membuatmu merasa segar ketika bangun tidur. 

Jika kamu merasa kelelahan dan ingin tidur siang, jangan lama-lama, cukup setengah jam. Paksa dirimu untuk bangun setelah 30 menit. Ini akan membuatmu merasa segar dan siap bekerja kembali. 

Teratur


Percayalah, menandai kalendermu untuk berbagai rencana kegiatan, menempelkan post-it di berbagai tempat untuk mengingatkan sesuatu hal, atau membuat daftar pekerjaan adalah pelepas stres. Dengan merencanakan sesuatu dengan teratur, kita akan mengetahui prioritas, apa saja yang harus diselesaikan, dan kapan hal itu harus selesai.

Jangan bolos


Terkesan simpel, tetapi keinginan untuk bolos karena masa sekolah hampir selesai dapat menjadi masalah. Menyusul pelajaran akan lebih melelahkan ketimbang hadir di kelas setiap hari. (rfa)

Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda.

BERIKAN KOMENTAR ANDA

  • 24
    April
    Kamis, 24 April 2014
    Serunya Ikut PNJ Fair 2014
  • 26
    April
    Sabtu, 26 April 2014
    Korean Culture Day 2014 di UI
  • 27
    April
    Minggu, 27 April 2014
    Menggila di Hammersonic 2014

SPEAK UP

Refleksi Perjuangan Kartini di Masa Kini

Dulu, Kartini memperjuangkan hak-hak perempuan agar bisa setara dengan laki-laki; dalam pendidikan dan banyak hal. Setelah kesetaraan gender tersebut tercapai, bagaimana kita bisa mengisi refleksi perjuangan Kartini?  Kirimkan opinimu melalui rubrik Suara Mahasiswa Periode 21-27 April 2014 dengan tema "Refleksi Perjuangan Kartini di Masa Kini" melalui email ke alamat kampus@okezone.com.
. Jangan lupa sertakan data diri dan fotomu yang paling gaya, ya.

BACA JUGA ยป